Günlük Kalori Alımı Nasıl Azaltılır?

Günlük Kalori Alımı Nasıl Azaltılır?

Yazar :

Disiplinli ve sıkı bir diyet yapmak kolay bir şey değil. Ayrıca toplumumuzda kilolu insanların sayısı giderek artsa da hepimiz fazla kilolu insanlar değiliz ama birçoğumuz, kilo vermek gibi bir derdimiz olmasa bile, sağlıklı beslenmeyi ve fazla kalori almamayı isteriz. Peki günlük kalori alımı nasıl azaltılabilir? Bunu sağlamak için yapmanız gereken şeyler basit aslında, örneğin lezzetli ama kaloriden yana zengin salata sosları kullanmaktan kaçınmak gerekir. Beyaz ekmek tüketmeyi bırakmak ve kah...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

 Gripten Korunmak İçin Pratik Çözümler

Gripten Korunmak İçin Pratik Çözümler

Kış kapıya dayandı. Soğuklar geliyor. Bu yıl Ocak ayının ilk haftasına kadar havaların soğuğunu hissetmedik, fYazıyı Oku

Normal Cilt İçin Bakım Önerileri

Normal Cilt İçin Bakım Önerileri

Normal cilt dokunma için yumuşaktır ve terlemesi az ya da çok eşittir. Dokusu düzenli olup, gözenekleri (deridYazıyı Oku

1 Ayda 13 Kilo Vermek İster misiniz?

1 Ayda 13 Kilo Vermek İster misiniz?

1 Ayda 13 Kilo Vermek İster misiniz? Evet evet yanlış okumadınız tam 1 ayda 13 kilo vermek… Kulağa tuhaf geliyYazıyı Oku

1000 kalorilik diyet listesi

1000 kalorilik diyet listesi

Düşük kalorili diyet listesi arıyorsanız hazırladığımız listeye bakın ve önerilerimize kulak verin. Eğer kaYazıyı Oku

Çiçek topuz örgü nasıl yapılır ?

Çiçek topuz örgü nasıl yapılır ?

Çiçek topuz örgü nasıl yapılır ? Saçlarınızda çiçekler açmasını ister misiniz? Kolay çiçek topuz örgü nasıl yYazıyı Oku

Hamileyken Seyahatte Dikkat Edilmesi Gerekenler

Hamileyken Seyahatte Dikkat Edilmesi Gerekenler

Genel bir kural olarak hamilelik yolculuk için mükemmel bir zaman olarak değerlendirilmemektedir. Bununla birYazıyı Oku

Gece Uyumayan Çocuklar İçin Öneriler

Gece Uyumayan Çocuklar İçin Öneriler

Gece uyku için yatağa gitmekte zorlanan çocuklar için yapılması gerekenler: Uyku, çocuğun büyüme hormonYazıyı Oku

Lekeler için tedaviye başlama zamanı

Lekeler için tedaviye başlama zamanı

Yaz boyunca güneşin etkisiyle, ciltte yeni oluşan ve çoğalan lekelerin daha da derinleşmemesi için önlem alınmYazıyı Oku

Hamileyken tekrar hamile kalınır mı?

Hamileyken tekrar hamile kalınır mı?

Bildiğimiz gibi hamile olan bir kadının tekrar hamile kalabilmesi mümkün değil. Ancak bazen doktorların “imkanYazıyı Oku

Kuru saçlara nasıl bakım yapılmalı?

Kuru saçlara nasıl bakım yapılmalı?

Kuru saç kırılgandır ve günde birden fazla defa fırçalanmaya, taranmaya gelmez. Eğer elinizden fırça tarak düşYazıyı Oku

FACEBOOK