Günlük Kalori Alımı Nasıl Azaltılır?

Günlük Kalori Alımı Nasıl Azaltılır?

Yazar :

Disiplinli ve sıkı bir diyet yapmak kolay bir şey değil. Ayrıca toplumumuzda kilolu insanların sayısı giderek artsa da hepimiz fazla kilolu insanlar değiliz ama birçoğumuz, kilo vermek gibi bir derdimiz olmasa bile, sağlıklı beslenmeyi ve fazla kalori almamayı isteriz. Peki günlük kalori alımı nasıl azaltılabilir? Bunu sağlamak için yapmanız gereken şeyler basit aslında, örneğin lezzetli ama kaloriden yana zengin salata sosları kullanmaktan kaçınmak gerekir. Beyaz ekmek tüketmeyi bırakmak ve kah...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Meme Cerrahisi Sonrası Bu İşlerden Kaçının

Meme Cerrahisi Sonrası Bu İşlerden Kaçının

Meme kanserinde cerrahi tedavilerin ardından hastalar lenf düğümü yani lenfödem sorunu ile karşı karşıya kalabYazıyı Oku

Diyet Yapmak 7 Haftada Öğrenilebilir!

Diyet Yapmak 7 Haftada Öğrenilebilir!

Hızlı kilo verme yerine “kalıcı” kilo vermek için diyet yapmanın bir beceri haline gelmesi gerektiğini belirteYazıyı Oku

Liposuction Hakkında Merak Edilenler

Liposuction Hakkında Merak Edilenler

Liposuction ile zayıflama ve merak ettikleriniz Liposuction yağ alımı ile gerçekleşen bir ameliyat. KimilerinYazıyı Oku

Bel, Boyun ve Sırt Ağrılarınız Varsa

Bel, Boyun ve Sırt Ağrılarınız Varsa

Yoğun iş temposu, duruş bozuklukları ve stres gibi faktörler bel, boyun ve sırt ağrılarının en önemli nedenlerYazıyı Oku

1200 Kalorilik Diyet

1200 Kalorilik Diyet

Diyet yapıp fazla kilolarından kurtulmak isteyen sizler için 1200 kalorilik diyet listesi hazırlamış bulunmaktYazıyı Oku

Adet Sancısına Ne İyi Gelir?

Adet Sancısına Ne İyi Gelir?

Adat sancısı nedir: Hemen hemen her kadının kâbusudur adet sancısı. Oldukça sancılı ve acı verici olabilmektedYazıyı Oku

Kırışıklıklarınız İşinize Göre Değişiyor

Kırışıklıklarınız İşinize Göre Değişiyor

Farklı iş kollarında çalışan, sürekli aynı mimik hareketlerini yapan insanların kırışıklıkları işini ele veriyYazıyı Oku

Mide Küçültme Egzersizleri

Mide Küçültme Egzersizleri

Hayalinizdeki kiloya kavuşmak için mide küçültme egzersizi örnekleri Midenizi küçülterek hem azalan beslenmenYazıyı Oku

Zara Red Vanilla Parfüm ...

Zara Red Vanilla Parfüm ...

Yılbaşı hediyeleşme etkinliğinden, sevgili Efsanın Güncesinden gelmişti bana bu güzel parfüm. Severek kullanYazıyı Oku

Makyaj Yapmanın 4 Paha Biçilemez Faydası

Makyaj Yapmanın 4 Paha Biçilemez Faydası

1- Özgüven Biz kadınlar bazen özgüvenimizi tazelemek için makyaj yapıyoruz. Makyaj yapmadığımızda; yorgun,Yazıyı Oku

FACEBOOK