Spordan Sonra Nasıl Beslenmeli?

Spordan Sonra Nasıl Beslenmeli?

Yazar :

Spor yapanların kafasına takılan en önemli sorulardan birisi egzersizden sonra ne yemeleri gerektiğidir. Bu konu hakkında birçok bilgi kirliliği vardır. Bu yazımızda “spordan sonra ne yemeliyim, spor yaparken su içmeli miyim spor yapanlar için protein ne kadar önemlidir?” gibi soruların cevabını bulabilirsiniz. Keyifli okumalar. SPORDAN SONRA NE YEMELİYİM? Eğer ağır bir egzersiz yaptıysanız, en kısa sürede bir bir ‘kurtarma’ öğünü yemeye çalışın. Egzersiz yapmak kas, eklem ve kemikler üzer...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Ara Adet Kanaması için Kür Önerisi

Ara Adet Kanaması için Kür Önerisi

Ara Adet Kanaması Ara adet kanamasından daha ziyade adet kanaması ayın başında olan kanamadır. Ara kanaması dYazıyı Oku

Kısa Saç Modeli

Kısa Saç Modeli

Kısa Saç Modeli herkese yakışmaz ,bu makalemizde sizlere ,kısa saç modeli bayanların resimlerini kısa saç kesiYazıyı Oku

Cilt Parlaklığını Arttıran, Yaşlanma Karşıtı Gıda

Cilt Parlaklığını Arttıran, Yaşlanma Karşıtı Gıda

Eğer gözler kalbimizin aynası ise, o zaman cildinizde sağlığınız bir aynasıdır. Çünkü cildiniz ne yediğinizi vYazıyı Oku

Menopozun 8 Gizli Belirtisi

Menopozun 8 Gizli Belirtisi

Adet döngüsünün sona ermesi ile kadınlarda yeni bir dönem başlar. Bu dönemin, yani menopozun en bilinen gösterYazıyı Oku

Yüz Şeklinize Uygun Saç Modelleri

Yüz Şeklinize Uygun Saç Modelleri

Yüz şekilleri; yuvarlak, oval, kalp, uzun, kare ve üçgen olarak altı maddeye ayrılmaktadır. Oval yüz tiplerYazıyı Oku

Dehidrasyon Nedir, Belirtileri Nelerdir?

Dehidrasyon Nedir, Belirtileri Nelerdir?

Dehidrasyon bilimsel olarak kimyanın alanı girsede, İnsan vücudu için anlamı su kaybının yaşanmasıdır. DehidraYazıyı Oku

Sudocrem

Sudocrem

Sudocrem'i hiç duymamış ya da pişik kremi olarak duymuş olabilirsiniz ancak pişik kreminden çok daha fazlası vYazıyı Oku

Nude Ruj Rehberi

Nude Ruj Rehberi

Herkesin severek kullandığı makyaj malzemelerinden biridir nude rujlar. Her cilt tonuna uyan, koyu göz makyajıYazıyı Oku

Huzursuz Bağırsak Sendromu Kürü

Huzursuz Bağırsak Sendromu Kürü

İrritabl bağırsak (irritabl bağırsak sendromu, İBS, İng. Irritable Bowel Syndrome (IBS) veya Colon irritabileYazıyı Oku

Böbreklerin Düzensiz Çalıştığını Gösteren 10İşaret

Böbreklerin Düzensiz Çalıştığını Gösteren 10İşaret

Çoğu böbrek hastalığı, herhangi bir semptom göstermeden gelişebilir ve bu da kronik bir hastalığın geç tanısınYazıyı Oku

FACEBOOK