Güzel bir uyku uyumanın 20 yolu

Güzel bir uyku uyumanın 20 yolu

Yazar :

Doğal dinlenme biçimimiz olan uyku, bedensel fonksiyonlarımızın en önemlilerinden biri. Ancak stres, depresyon, amfetamin, antidepresan türü ilaçlar, yüksek ses, açlık, tokluk, ışık, sigara, çay, kahve, zihnin meşgul olması gibi birçok sebep uyku kalitemizi etkiliyor. Bu yüzden pek çok sağlık sorununun sebebi uykusuzluk ya da kalitesiz uyku. Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, sağlıklı bir yaşam için güzel bir uyku uyumanın 20 basit yolunu sizler için yazdı. ÇAY İÇİN: Bitki çayları yatmadan...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Mükemmel Selfie Çekmenin Sırları Nelerdir?

Mükemmel Selfie Çekmenin Sırları Nelerdir?

MÜKEMMEL SELFİE ÇEKMENİN SIRLARI NELERDİR? Teknolojinin hızla büyümesi ve kameraların telefonlara sığmasıylaYazıyı Oku

Kadınlarda depresyonun bir nedeni

Kadınlarda depresyonun bir nedeni

Çağımızın en önemli sağlık sorunlarından biri obeziteyse diğeri depresyon... Aynı zamanda birbirleriyle ilişkiYazıyı Oku

Ortaçağın Yaşayan Şehri: PRAG

Ortaçağın Yaşayan Şehri: PRAG

‘Bu kentin göz kamaştırıcı görüntüsünde mimarinin epik şiiri gizli’ der Rainer Maria Rilke. Bohemya Platosu üYazıyı Oku

Tatil valizi tüyoları

Tatil valizi tüyoları

Keyifli bir yaz tatilinin anahtarı yapılan iyi bir hazırlıktan geçer. Tatil tarzı ve yerinin belirlenmesininYazıyı Oku

Dünya’mızda Isınma Sürüyor

Dünya’mızda Isınma Sürüyor

Dünya hızla ısınmaya devam ederken BM tarafından yeni bir rapor taslağı hazırlandı. Paris Anlaşması’nda 2040 yYazıyı Oku

Londra'da Parklar III; Royal Collage, Sky Garden

Londra'da Parklar III; Royal Collage, Sky Garden

Bundan önceki yazılarımda Londra’nın Toplam sayısı 101’i bulan parklarından birkaç tanesini size tanıtmaya çalYazıyı Oku

Kendinizi rahatlatmak için en iyi 4 yöntem

Kendinizi rahatlatmak için en iyi 4 yöntem

Şimdi içinde bulunduğumuz çağı ve ortamı şöyle bir düşünmenizi istiyorum. Sizce nasıl bir zamanda yaşıyoruz? İYazıyı Oku

Heidelberg'te Bir Gün

Heidelberg'te Bir Gün

Almanya'nın en romantik şehri, şirin ilimiz Heidelberg ile karşınızdayım... Almanya sevmeyene Almanya sevdiYazıyı Oku

Hangi Yalnızlık Güvensizlikten Daha Yalnızdır

Hangi Yalnızlık Güvensizlikten Daha Yalnızdır

Hangi yalnızlık güvensizlikten daha yalnızdır, diyor Mary Ann Evans yani George Eliot.
Bir insanın hayat yolcuYazıyı Oku

Dünyada Yaşamış En Sıra Dışı 9 İnsan ve Hikayeleri

Dünyada Yaşamış En Sıra Dışı 9 İnsan ve Hikayeleri

Dünyada yaşanmış sıra dışı olayların dışında birde yaşamış ilginç insanlara göz atalım!Üçüncü bacağına sahip oYazıyı Oku

FACEBOOK