Güzel bir uyku uyumanın 20 yolu

Güzel bir uyku uyumanın 20 yolu

Yazar :

Doğal dinlenme biçimimiz olan uyku, bedensel fonksiyonlarımızın en önemlilerinden biri. Ancak stres, depresyon, amfetamin, antidepresan türü ilaçlar, yüksek ses, açlık, tokluk, ışık, sigara, çay, kahve, zihnin meşgul olması gibi birçok sebep uyku kalitemizi etkiliyor. Bu yüzden pek çok sağlık sorununun sebebi uykusuzluk ya da kalitesiz uyku. Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, sağlıklı bir yaşam için güzel bir uyku uyumanın 20 basit yolunu sizler için yazdı. ÇAY İÇİN: Bitki çayları yatmadan...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Uzun ve Mutlu Bir İlişkinin Sırları

Uzun ve Mutlu Bir İlişkinin Sırları

Sizi seven ve sizin için deli olan bir sevgiliniz veya işiniz varsa şanslısınız. Ancak mesele böyle bir sevgilYazıyı Oku

Ağrı Dağı Tırmanış Macerası ve Ağrı Dağı Zirvesi

Ağrı Dağı Tırmanış Macerası ve Ağrı Dağı Zirvesi

Türkiye'nin en yüksek dağı olan Ağrı Dağı zirvesi 4 ay boyunca erimeyen kar ve takke buzuluyla kaplı, volkanikYazıyı Oku

Avrupa'dan Vizesiz Rotalar

Avrupa'dan Vizesiz Rotalar

Bütün kıtaları tek tek ziyaret edeceğimiz bir blog dizisine başlamış bulunuyorum. İlk konuğumuz tabi ki AvrupaYazıyı Oku

Rendlesham Ormanı Olayı

Rendlesham Ormanı Olayı

1980'de Noel ve Yılbaşı arasında kalan haftada memur James Penniston görevdeydi. Görev alanı Rendlesham OrmanıYazıyı Oku

House Party Rehberi

House Party Rehberi

Yaz kış fark etmeden hepimizin en çok başvurduğu yöntemlerden biri de sevdiklerimizle evde toplaşmak ve zamanYazıyı Oku

Bayramda Günübirlik Turları Tercih Edebilirsiniz!

Bayramda Günübirlik Turları Tercih Edebilirsiniz!

Uzun süreli bir bayram tatili planı yapamıyorsanız ve nereye gideceğinize hala karar veremediyseniz, tercihlerYazıyı Oku

Feminizm Herkes İçindir…

Feminizm Herkes İçindir…

Feminizm, ezme ve ezilme ilişkisi olan ataerkil düzene karşı mücadele eder. Dolayısıyla da bu düzene dahil olaYazıyı Oku

Pala Kaşlar, Fırça Sakallar

Pala Kaşlar, Fırça Sakallar

" Moda o kadar çirkin bir şeydir ki onu 6 ayda bir değiştirmek zorunda kalırlar." derken Oscar Wilde gelecekteYazıyı Oku

Alkolle İlgili 12 Şaşırtıcı Gerçek

Alkolle İlgili 12 Şaşırtıcı Gerçek

Dostlar sizler için Alkolle ilgili şaşırtıcı bazı bilgiler hazırladık, ortamlarda “bunları biliyor muydunuz?”Yazıyı Oku

Kurban Bayramı Tatili İçin Bilmeniz Gerekenler

Kurban Bayramı Tatili İçin Bilmeniz Gerekenler

Yazın son demlerine hazırlanıyoruz ve belki de Kurban bayramı tatili ile bu sezonu kapatacağız. Birçoğumuz içiYazıyı Oku

FACEBOOK