Tempolu yürü kas yap…

Tempolu yürü kas yap…

Yazar :

Doğru yürüyüş vücudun her bölgesini hissederek ve çalıştırarak yapılır. Nasıl mı? Sıcak havaları bahane edip açık havada yapacağımız yürüyüşler hem fit ve enerjik olmamızı sağlıyor, hem de rahatlatarak ruhen kendimizi iyi hissetmemize neden oluyor. Ama önemli olan düşüncelerin yarattığı gerginlikle ritimsiz ve rastgele yürümek değil; kendimizi tamamen rahatlatıp tempolu bir şekilde yürümek… Yürürken vücudumuzun her bölgesini rahatlatlatmak yürüyüşün faydasını da artırıyor. Nasıl mı? Om...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Diyette Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?

Diyette Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?

Diyette Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir? Fazla kilolarından ötürü şikayetçi olmayan yoktur herhalde. ÖzellYazıyı Oku

Adet Düzenleyici Soğan Kürü Tarifi

Adet Düzenleyici Soğan Kürü Tarifi

Adet düzensizliği sıkıntılı bir konu olup bir önceki yazımız da nedenlerini, belirtilerini ve genel tedavi seçYazıyı Oku

Stres Kaynaklı Hastalıklar Nelerdir?

Stres Kaynaklı Hastalıklar Nelerdir?

Çağımızın en yaygın görülebilen sorunlarından biri de stres faktörüdür. Peki stres kaynaklı hastalıklar nelerdYazıyı Oku

28 günde yepyeni bir vücut

28 günde yepyeni bir vücut

Kilo verip, selülitlerinizden kurtulmak için günde en fazla 50 gram karbonhidrat tüketmelisiniz! 'Bikini DiyetYazıyı Oku

Saçınızı uzatmak için turp

Saçınızı uzatmak için turp

Saçların sağlıklı bir şekilde uzayıp beslenmesi için en doğal formül olan turplu su. İşte hazırlanışı... HAZIYazıyı Oku

Metabolizmanızı su içerek canlandırın

Metabolizmanızı su içerek canlandırın

Pek çok insan gün içinde yoğunluktan, unutkanlıktan ya da farklı sıvı içecekleri sık tükettiği için yeterli suYazıyı Oku

Lavanta Bitkisinin Mucizevi Faydaları

Lavanta Bitkisinin Mucizevi Faydaları

Lavanta bitkisinin Mucizevi faydaları saymakla bitmiyor. saç dökülmesinden, karaciğer yetmezliğine, cinsel gücYazıyı Oku

Yaşlanmayı Engelleyen Vitamin B3

Yaşlanmayı Engelleyen Vitamin B3

Vitaminler vücudumuz için elbette vazgeçilmezdir. Ancak bazı vitaminlerin çok daha fazla önemli olduğu da yadsYazıyı Oku

The Balm Nude Beach Far Paleti

The Balm Nude Beach Far Paleti

The Balm son günlerde yaza özel çıkardığı yeni paletiyle güzel bir patlama yaptı. Far paletlerinin 3.sü olan bYazıyı Oku

Kemik Yoğunluğunuzu Zirveye Taşıyın

Kemik Yoğunluğunuzu Zirveye Taşıyın

Osteoporoz yani kemik erimesi çoğunlukla ileri yaşta ve kadınlarda özellikle menopozdan sonra sıklıkla görülenYazıyı Oku

FACEBOOK