Son Kalan 5 Kilo İçin Örnek Çalışma Programı

Son Kalan 5 Kilo İçin Örnek Çalışma Programı

Yazar :

Son kalan birkaç kilodan kurtulmak için yeme alışkanlıklarınızda yapacağınız birkaç değişiklik çok işe yarayabilir. Akşam yemeklerinde karbonhidrat tüketmemek, akşam yemek saatini her zamankinden bir iki saat öne çekmek gibi. Alışverişe giderken her zaman elinizde liste bulunsun ve liste harici hiç bir şey almamaya çalışın. İşte size örnek bir spor programı: Önce ısınmak için 10 dakika yerinizde yürüyün veya koşun. Ardından 5 dakika yerinizde ip atlama hareketi yapın ya da imkanınız var...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

FLORMAR SNAPSTAR KOLEKSİYONU İNCELEME

FLORMAR SNAPSTAR KOLEKSİYONU İNCELEME

Gün geçmiyor ki Flormar'ın koleksiyon hızına yetişelim ama bu pek mümkün değil :) Her koleksiyonda da bomba paYazıyı Oku

Böbrek Taşı Belirtileri Ve Tedavisi

Böbrek Taşı Belirtileri Ve Tedavisi

Böbrek taşlarının pek çok nedeni vardır ve idrar yollarınızın herhangi bir bölümünü - böbreklerinizden mesaneyYazıyı Oku

Kanser riskini azaltan 7 altın kural

Kanser riskini azaltan 7 altın kural

Kanser tüm dünyada ve ülkemizde kalp damar hastalıklarından sonra kaynağı belli olan ölüm nedenleri arasında iYazıyı Oku

Egzama ve Beslenme Faktörü

Egzama ve Beslenme Faktörü

Egzama hastalığı görüldüğü bölgelerde, şiddetli kaşıntılara neden olan hastalık türlerinden birisidir. Hasta kYazıyı Oku

Fotoğraflarda Nasıl Güzel Çıkılır?

Fotoğraflarda Nasıl Güzel Çıkılır?

Steve Jobs’a teşekkürler, onun sayesinde artık sadece ünlüler değil, bizlerde her zaman kameralar önündeyiz. BYazıyı Oku

Rahat bir uyku için: Uyku getiren 6 şey...

Rahat bir uyku için: Uyku getiren 6 şey...

Sağlıklı olmak söz konusu olduğunda, “iyi bir gece uykusu”, “dengeli beslenme” ve “egzersiz” yapılması gerekenYazıyı Oku

Uykunuz Sağlığınız Habercisi

Uykunuz Sağlığınız Habercisi

Bazılarına göre hayatın anlamı bazılarına göre zaman kaybı olsa da; insanın ömrünün üçte birinden fazlasını uyYazıyı Oku

İşlenmiş Gıda Nedir?

İşlenmiş Gıda Nedir?

Büyük şehirlerde yaşayan ve zaman sorunu olan birçok insanın tercih ettiği hızlı yeme ve tüketim malzemeleri iYazıyı Oku

15 Dakikada Yüksek Kalori Yakmanın 3 Kolay Yolu

15 Dakikada Yüksek Kalori Yakmanın 3 Kolay Yolu

Kilo vermek için daha fazla kalori yakmamız gerektiğini hepimiz biliyoruz. Kalori yakmak için de egzersiz yapmYazıyı Oku

Orgazm taklidi yapmaya son

Orgazm taklidi yapmaya son

Pek çok kadın eşiyle orgazm olamasa da taklit yaparak ya da öylece eşinin boşalmasını bekleyerek cinsel ilişkiYazıyı Oku

FACEBOOK