Squat Nasıl Yapılır?

Squat Nasıl Yapılır?

Yazar :

Türkçe karşılığı “çömelme” olarak ifade edilir.Vücuttaki toplam kas kütlesini arttırmak için oldukca etkili olan bu hareket uzun yıllardır vücutcular için bir vazgeçilmez olmuştur.Aynı zamanda testosteron hormonunu da arttırdığı bilinmektedir. Vücuttaki en büyük kas olan bacak kaslarını çalıştırdığı için squat hareketi en önemli hareketlerden biridir.Hareketin yapılışı çok kolay gibi görünsede bazı püf noktaları vardır.Doğru yapılmadığı takdirde istenilen etkiyi veremeyebilir....Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Vücut Geliştirmeye Yeni Başlayanların İçin Program

Vücut Geliştirmeye Yeni Başlayanların İçin Program

Vücut geliştirme birçok erkek tarafından yapılan bir spor olarak öne çıkmaktadır. Bu spora yeni başlayan birçoYazıyı Oku

Porsche’den İki Yeni 718!

Porsche’den İki Yeni 718!

Porsche, 718 ailesindeki Boxster ve Cayman modellerini GTS paketi ile genişletti. Yeni 718 Boxster GTS ve 718Yazıyı Oku

Akıllı Bisiklet Işığı-Sense ACE

Akıllı Bisiklet Işığı-Sense ACE

Sense ACE, bilindik bisiklet farlarını geliştiren ve akıllı hale getiren güzel bir tasarım. Tasarımın mucitlerYazıyı Oku

Snowboard:: Kışın En Eğlenceli Sporu

Snowboard:: Kışın En Eğlenceli Sporu

Snowboard nedir? Snowboard kış sporları arasında en keyifli olanlardan bir tanesidir. Snowboard kar üzerindYazıyı Oku

Yağ Yakarken Kas Yapmak Mümkün Mü?

Yağ Yakarken Kas Yapmak Mümkün Mü?

Kas inşa etmek ve aynı zamanda yağ kaybetmek. Bu kulağa basit geliyor değil mi? Neden bunu yapamayız? Bazı insYazıyı Oku

Spor yaralanmalarında ilk yardım önerileri

Spor yaralanmalarında ilk yardım önerileri

Sağlıklı yaşam için düzenli aktivitenin son yıllarda bilimsel olarak önem kazandığını belirten KadıköyŞifa SağYazıyı Oku

YENİ POLO

YENİ POLO

Yeni Volkswagen Polo Türkiye’de satışa çıktı 2017 model yeni Volkswagen Polo Türkiye’de satışa çıktı. GenişYazıyı Oku

Şampiyonlar belli Oldu

Şampiyonlar belli Oldu

Şampiyon Belli Oldu, Toksport'tan Başarılar, Sanaldan Rekora... Toksport, Türkiye adına Dünya Ralli ŞampiyonYazıyı Oku

Apple Üretimi Araba : iCar

Apple Üretimi Araba : iCar

Dünyanın en büyük teknoloji firmalarının başında yer alan Apple, telefon,tablet ve bilgisayardan sonra şimdi dYazıyı Oku

Trekking Mevsimi : Sonbahar

Trekking Mevsimi : Sonbahar

Trekking Nedir? Kalabalık şehir yaşantısının stresini bir süreliğine de olsa atmak için yapılabilecek en güYazıyı Oku

FACEBOOK