Evde Spor Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Evde Spor Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Yazar :

Profesyonel bir sporcu değilseniz ve spora yeni başladıysanız uzman yardımı olmadan yapacağınız hareketlerin omurgaya ciddi zararlar verebileceğinin altını çizen Doç. Dr. Çağatay Öztürk evde yapılan sporlar konusunda uyarıyor: "Omurga rotasyon yapmaması gereken bir organ bu nedenle spor yaparken çok dikkati olunmalı. Bilinçsizce yapacağınız bir hareket omurganız için negatif sonuçlar doğurarak kalıcı hasarlar bırakabilir. Kronik bel ağrısı, sırt ağrısı çeken hastalarımız için ‘yasak hareketle...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Sabah yapılan egzersiz bel ağrısını önlüyor

Sabah yapılan egzersiz bel ağrısını önlüyor

Sporsuz geçirdiğimiz her gün, hayatımızda çeşitli rahatsızlıklara davetiye çıkarıyoruz. Bunlardan biri de belYazıyı Oku

2 Milyonuncu Fiat 500 Teslim Edildi!

2 Milyonuncu Fiat 500 Teslim Edildi!

Bu yıl 60'ıncı doğum gününü kutlayan Fiat 500’ün 2 milyonuncusu üretilerek Almanya’da sahibine teslim edildi.Yazıyı Oku

Squat ve Deadlift Nedir, Nasıl Yapılır?

Squat ve Deadlift Nedir, Nasıl Yapılır?

Bu yazımızda temel olarak squat nedir, deadlift nedir, squat ve deadlift nasıl uygulanır, squat ne işe yarar,Yazıyı Oku

Spordan Önce ve Sonra Neler Tüketilmelidir?

Spordan Önce ve Sonra Neler Tüketilmelidir?

Spor öncesinde aç olmak da dolu mide ile egzersiz yapmaya çalışmak da sporu olumsuz yönde etkileyecektir. Bu nYazıyı Oku

Evde uygulayabileceğiniz egzersiz hareketleri

Evde uygulayabileceğiniz egzersiz hareketleri

Şehir yaşantısının zor ve yorucu olabildiği bu zamanlarda fit kalabilmek ve egzersiz yapmaya zaman ayırmak zorYazıyı Oku

İlginç ve Farklı Arabalar

İlginç ve Farklı Arabalar

İlginç Araba Örnekleri dediğinizde ve aklınıza geldiğinde arabaların metalden yapıldığını bir kenara bırakmalıYazıyı Oku

Ve Ümit Erdim Birinci...

Ve Ümit Erdim Birinci...

Ekranların sevilen ismi, oyuncu Ümit Erdim, uzun yıllardır; pistlerde, rallilerde rakiplerine meydan okuyor.BuYazıyı Oku

FIAT olur mu CIAT?

FIAT olur mu CIAT?

FIAT (Fabbrica Italiana Automobili Torino) yada CIAT (Fabbrica China Automobili Torino)! Fiat Chrysler Grubu,Yazıyı Oku

Sporu ve egzersizi erteleyenlere öneriler

Sporu ve egzersizi erteleyenlere öneriler

Yorgunluktan dolayı sporu ve egzersizi erteleyenlere öneriler Yoğun geçirilen bir günün sonunda ya da yeniYazıyı Oku

Ralli pilotu ‘’Burcu Çetinkaya‘’ marka yüzü oldu

Ralli pilotu ‘’Burcu Çetinkaya‘’ marka yüzü oldu

Ralli Pilotu ‘’Burcu Çetinkaya‘’ Modanisa'nın Mayo ve Spor Giyim Koleksiyonunun Yeni Yüzü Oldu. Modanisa’nıYazıyı Oku

FACEBOOK