Yüksek Yoğunluklu Antrenman Nedir?

Yüksek Yoğunluklu Antrenman Nedir?

Yazar :

Yüksek yoğunluklu interval antrenman, spor yapacak zamanı kısıtlı olanlara tavsiye edilen bir antrenman şeklidir. Kilo vermek isteyenler kadar, kas kütlesini geliştirmek ya da dayanıklılığını arttırmak isteyenlerin de işine yarabilecek olan bu antrenman şekliyle ilgili merak ettiklerinizi burada bulabilirsiniz....Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Menopoz bir hastalık değil, süreçtir

Menopoz bir hastalık değil, süreçtir

Menopoz her kadının yaşayacağı kaçınılmaz bir gerçek. Ancak menopozu bir hastalık olarak görmeye hiç gerek yokYazıyı Oku

Yoga Nedir ve Sağlığa Faydaları

Yoga Nedir ve Sağlığa Faydaları

Yoga, dünyadaki en yaygın kullanılan tamamlayıcı ve alternatif sağlık uygulamalardan biri haline geldi. BitkisYazıyı Oku

Kadınlar için kalça dikleştiren süper egzersizler

Kadınlar için kalça dikleştiren süper egzersizler

Günümüzde bir çok kadın kalça sıkılaştırma programlarını sıkça takip ediyor ve hayatına sokmaya çalışıyor ancaYazıyı Oku

En fazla 7 bin adım

En fazla 7 bin adım

Diyabetin kas-iskelet sistemi üzerindeki duyu kaybı, kas kuvvetinde azalma ve bozulmuş denge gibi olumsuz etkiYazıyı Oku

Diyet takıntısı salgın gibi yayılıyor!

Diyet takıntısı salgın gibi yayılıyor!

Dış görünüş, kilo ve diyet... Bu muhteşem üçlüden uzak kalmak mümkün mü? Çağımız bir standartlar ve normlaYazıyı Oku

Katlanır Bisiklet Almak İçin 5 Neden

Katlanır Bisiklet Almak İçin 5 Neden

Hiçbir zaman yeri dolmayan sporlardan biri de bisiklet sürmektir. İlk kullanmaya başladığımız araçlardan biriYazıyı Oku

Yavaş ama emin adımlarla zayıflamada ipuçları

Yavaş ama emin adımlarla zayıflamada ipuçları

Diyete başlamadan önce, diyet sırasında ve diyet sonrasında nelere dikkat etmeliyiz? DİYETE BAŞLAMADAN ÖNCEYazıyı Oku

Katarakt Riski Nedir? Belirtileri Nelerdir?

Katarakt Riski Nedir? Belirtileri Nelerdir?

Katarakt, gözde var olan merceğin şeffaflığını kaybederek görüntünün bulanıklaşması durumunda farkına varılanYazıyı Oku

Koyu ve Lekeli Cildinize Ev Yapımı Kür ile Veda Ed

Koyu ve Lekeli Cildinize Ev Yapımı Kür ile Veda Ed

Merhaba güzel bayanlar. Tüm Kadınlar Parlak ve kusursuz bir cilde sahip olmak ister. Bazen dış faktörler nedenYazıyı Oku

Çamaşır Suyu Zararları

Çamaşır Suyu Zararları

Önceki yaz yine bir temizlik ve hijyen gününde banyoyu temizlerken bol bol çamaşır suyu kullanıp bir de onunlaYazıyı Oku

FACEBOOK