15 Dakikada Nasıl Fit Olunur

15 Dakikada Nasıl Fit Olunur

Yazar :

Zaman azlığı spor yapamayanların sıkça öne sürdüğü bir bahanedir. Klasik kardiyo antrenmanlarındaysa vücut 20 veya 25. dakikadan sonra yağ yakmaya başlar. Bu, kilo vermek isteyenlerin en az bu süre kadar spor yapması gerektiği anlamına gelir. Ancak son araştırmalara göre kilo vermenin tek yolu bu değil. Metabolizmayı hızlandıran egzersizlerle günde 15 dakikanızı ayırarak fit olabilirsiniz....Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Demir Eksikliğinin Sebepleri Nelerdir?

Demir Eksikliğinin Sebepleri Nelerdir?

Demir Eksikliğinin Sebepleri Nelerdir? Demir eksikliği, dünyada insanlar arasında en sık rastlanan sağlık soruYazıyı Oku

Vertigo Hastalığı Nedir?

Vertigo Hastalığı Nedir?

Vertigo; Latince bir kelime olup “dönmek” anlamına gelmektedir. Kendi vücudumuzun ya da çevrenin hareket ediyYazıyı Oku

B12 Vitamini Eksikliği

B12 Vitamini Eksikliği

B12 Vitamini Eksikliği; vücudunuzda DNA, kırmızı kan hücreleri ve sinirler oluşturmak için B12 vitamini gerekiYazıyı Oku

Parfümün Kalıcı Olması İçin İpuçları

Parfümün Kalıcı Olması İçin İpuçları

Parfümünüz gün boyunca ilk sıktığınız gibi koksun,kalıcı olsun istiyorsanız birkaç basit adımı uygulamanız yetYazıyı Oku

Şekersiz Doğumgünü Pastası

Şekersiz Doğumgünü Pastası

Zaman gerçekten çok çabuk geçiyor. Sanki daha dün hamileydim ama doğumun üzerinden iki ay geçti bile. Bu yoğunYazıyı Oku

Mavi Balina, önce hipnoz ediyor sonra öldürüyor

Mavi Balina, önce hipnoz ediyor sonra öldürüyor

Mavi Balina çocukların, gençlerin canına kıymak için internette geziniyor. Bu korkunç internet oyunu, gençleriYazıyı Oku

Kalori saymaya başladıysanız dikkat!

Kalori saymaya başladıysanız dikkat!

Yemekler hakkında takıntılı hale gelmiş, kilo ve görünümle aşırı uğraşıyor, çok sıkı diyetler yapıyor, tuvaletYazıyı Oku

Migren nedir? Migren bulguları nelerdir

Migren nedir? Migren bulguları nelerdir

Migren nedir? Baş ağrısı en sık gördüğümüz nörolojik yakınmadır. İnsanların yüzde 90-95’i yaşamlarının birYazıyı Oku

Yeme bozukluğu olanlara bunları söylemeyin

Yeme bozukluğu olanlara bunları söylemeyin

Yeme bozukluğu yaşayan bir arkadaşınız varsa bu 6 cümleyi sakın kurmayın. Medyada sürekli boy gösteren rejiYazıyı Oku

D Vitamini Eksikliğinin Sakıncaları

D Vitamini Eksikliğinin Sakıncaları

Güneşten uzakta olanlarda, süt ve süt ürünlerine alerjisi olanlarda ve vejeteryan olan kişilerde D vitamini ekYazıyı Oku

FACEBOOK