Egzersize Başlama İpuçları

Egzersize Başlama İpuçları

Yazar :

Eskiden yararını görebilmek için egzersizin, yarım saat kadar devamlı, ara vermeden yapılması gerektiğine inanırdık. Bugün artık biliyoruz ki bir kat merdiven çıksanız da bu günlük hareket, hesabınıza bir artı olarak giriyor. Eğer günde 30 dakika yürümeniz önerilmişse, bunu 10'ar dakikadan sabah, öğlen, akşam da yapsanız, kesintisiz yapmakla aynı faydayı görüyorsunuz. Bir kat merdiven çıkacaksanız asansör kullanmamanız, öğlen yakında bir yerde yemek yiyecekseniz sabahtan bunu planlayıp biraz önc...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

YONCALI TERMAL OTEL HAKKINDA FİKİRLERİM

YONCALI TERMAL OTEL HAKKINDA FİKİRLERİM

3 günlüğüne gittiğimiz Kütahya yoncalı oteli hakkında fikirlerimi paylaşmak istedim. Öncelikle burayı tercih eYazıyı Oku

Evdeki Kötü Kokulardan Kolayca Kurtulun!

Evdeki Kötü Kokulardan Kolayca Kurtulun!

Evlerde her çeşit yemekler pişiyor. Balıklar, etler, tavuk, kızartma ve aklınıza gelebilecek her türlü yemek.Yazıyı Oku

Trilye'de Sonbahar

Trilye'de Sonbahar

Trilye Bursa'nın Mudanya ilçesine bağlı bir mahalle. Deniz ve zeytin ağaçları arasındaki huzurun ve sakinliğinYazıyı Oku

HAFTA SONU BÜKREŞ'TE...

HAFTA SONU BÜKREŞ'TE...

Bükreş... Kont Dracula ile hafızalarda yer eden, Karpatlar'ın soluğuyla yeşermiş ormanlara sahip, bir zamanlarYazıyı Oku

Eğlence Mi Aradınız? Gent'e Gidin

Eğlence Mi Aradınız? Gent'e Gidin

İnsanların bir kısmı sabahlara kadar eğlenip güneş doğarken evine gidiyor, bir kısmı da sabah uyandıktan sonraYazıyı Oku

İkizler Burcunun 9 Güzel Özelliği

İkizler Burcunun 9 Güzel Özelliği

İkizler Burcunun 9 Güzel Özelliği İkizler burcu hava gurubundan aldığı enerji ile sürekli değişim halindeYazıyı Oku

Bir Günde Antep Nasıl Gezilir?

Bir Günde Antep Nasıl Gezilir?

kahve molasından sonra çarşıları biraz daha gezdik. meşhur antep yemenisinden aldım 35 numara ayaklarıma ayıntYazıyı Oku

Evlilikte Altın Kurallar

Evlilikte Altın Kurallar

1.Keramet nikahta değil, sonrasındadır. 2. Evlilik, iki ayrı hayatın iki ayrı hayat kalarak tek bir hayat oluYazıyı Oku

LAS VEGAS

LAS VEGAS

Las Vegas, çölün vahaya dönüşümü… Uyumayan bir şehir, Amerikan rüyası. Nevada, Mojave Çölü üzerine konuşlanmıYazıyı Oku

Haksızlığa Uğramak Konusunda Onlar da Bize Eşit

Haksızlığa Uğramak Konusunda Onlar da Bize Eşit

Bu zamana kadar hep kadınları konu alan yazılar yazıp, uğradıkları haksızlıklar, zorluklar vs derken feminen bYazıyı Oku

FACEBOOK