Kurubaklagillerden Nasıl Yararlanmalıyız?

Kurubaklagillerden Nasıl Yararlanmalıyız?

Yazar :

Kuru baklagiller besin öğesi bileşimi ve posa içeriği açısından haftada en az 3 kez tüketilmelidir. Mutfak kültürümüzde Ege bölgesi dışında kuru fasulye yemeklerini etli pişirmek yaygındır. Etli kuru fasulye yemeğine ayrıca yağ eklenmemelidir. Sağlıklı beslenme ilkelerine göre ekonomik menü oluşturmak istenirse etsiz pişirmek daha uygundur. Et, tavuk, balık ürünleri ya da yumurtanın tüketilmediği günlerde en az 2 porsiyon kuru baklagil yemekleri menüde olmalıdır. Diyetisyen Selma Önelge Gür...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Cilt Bakım Maskeleri İnceleme

Cilt Bakım Maskeleri İnceleme

Fırsat buldukça cilt bakım maskeleri yapıyorum mesela. Bugün de kullandığım üç farklı markanın maskeleri hakkıYazıyı Oku

Menopoz Dönemini Daha Sağlıklı ve Rahat Geçirin!

Menopoz Dönemini Daha Sağlıklı ve Rahat Geçirin!

Ferti-Jin Kadın Sağlığı ve Tüp Bebek Merkezi Klinik Direktörü, Kadın Hastalıkları, Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı OYazıyı Oku

Wet n Wild Ultimate Brow Kit - Kaş Kiti Yorumlarım

Wet n Wild Ultimate Brow Kit - Kaş Kiti Yorumlarım

Merhabalar ! Uzun zamandır kaşlarım için ucuz bir alternatif kaş farı arıyordum. En sevdiğim markalardan olanYazıyı Oku

Cildiniz Bütün Hastalıkları Gösteriyor

Cildiniz Bütün Hastalıkları Gösteriyor

Cildinizde meydana gelen küçük değişikliklerin aslında birçok hastalığın da habercisi olabileceğini biliyor muYazıyı Oku

Güzelleşeyim Derken Kör Olmayın

Güzelleşeyim Derken Kör Olmayın

Makyaj malzemeleri, alerjiye,göz enfeksiyonuna ve hatta körlüğe dahi yol açabiliyor! Veni Vidi Göz Grup UzmYazıyı Oku

Faydalı Bitkisel Yağlar ( Argan-Kayısı-Badem Yağı)

Faydalı Bitkisel Yağlar ( Argan-Kayısı-Badem Yağı)

Merhaba Beni takip edenler bitkisel yağlara olan merakımı bilirler, bitkisel yağların etkisine inan biriyimYazıyı Oku

Tutkularınızı Test Edin

Tutkularınızı Test Edin

Tutkularınızın hayatınızı ne denli etkilediğini, yaşamınız boyu aldığınız kararlarda tutkularınızın ne kadar rYazıyı Oku

Gözdeki Alerjiyi Gözden Kaçırmayın!

Gözdeki Alerjiyi Gözden Kaçırmayın!

Medical Park Gaziosmanpaşa Hastanesi Göz Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Yard. Doç. Dr. İsmail Özgür Şanlı gözdYazıyı Oku

Göz Egzersizlerine Vakit Ayırın!

Göz Egzersizlerine Vakit Ayırın!

Bilgisayar veya televizyon karşısında uzun süre kalmak, bir noktaya odaklanarak uzun süre bakmak, yanlış ve yeYazıyı Oku

Yüzdeki Yorgun İfadeyi Gideren Makyaj

Yüzdeki Yorgun İfadeyi Gideren Makyaj

Yorgunluğu gizleyen makyaj yapmak mümkün mü ? Uykumuzu tam alamadığımızda ve ya kötü bir gece geçirdiğimizdeYazıyı Oku

FACEBOOK