Hızlı Kas Yapmak Mümkün mü?

Hızlı Kas Yapmak Mümkün mü?

Yazar :

Vücut geliştirme ile ilgilenmeye başlayan herkes hızlı kas yapmak ve güç arttırmak ister. Ancak hızlı kas yapmak ve güç arttırmak için öncelikle bir plana, bir plandan daha da önemlisi ise zamana ihtiyacınız vardır. Plan ve zamanın yanında da hazırlanan antrenman programlarında çoklu kas gruplarını çalıştıran bileşik hareketlerin olması da zorunluluktur. Bileşik hareketlerin en bilinenleri ise Bench Press, Row, Squat, Deadlift ve Shoulder Press gibi herkes tarafından bilinen temel hareketlerdir....Yazıyı Oku

Fitness , antrenman , kas yapmak , Protein , karbonhidrat

İLİŞKİLİ YAZILAR

DÜZ KARIN İÇİN NELER YAPMALIYIZ?

DÜZ KARIN İÇİN NELER YAPMALIYIZ?

Düz karın için yapılması gerekenler nelerdir? Düz karına sahip olmak için ne yapılır? Hangi egzersizlerle DüzYazıyı Oku

Define Olmak İçin 8 Haftalık Yağ Yakıcı Antrenman

Define Olmak İçin 8 Haftalık Yağ Yakıcı Antrenman

Özellikle yaz dönemi yaklaşıkta birçok kişi hızlı bir şekilde yağ yakarak define olmak için yoğun bir çaba sarYazıyı Oku

Omuz Ağrısı Nedenleri Nelerdir? Omuz Ağrısı Nasıl

Omuz Ağrısı Nedenleri Nelerdir? Omuz Ağrısı Nasıl

Vücut geliştirme ile ilgilenen sporcular için omuz ağrısı en çok korkulan problemlerin başında gelir. Çünkü omYazıyı Oku

Yeşil Çay, Yeşil Çayın Faydaları ve Yeşil Çay Zayı

Yeşil Çay, Yeşil Çayın Faydaları ve Yeşil Çay Zayı

ücut geliştirme sporcuları başta olmak üzere zayıflamak, daha sıkı ve fit bir vücuda sahip olmayan birçok kişiYazıyı Oku

Serbest Radikaller ve Antioksidan Nedir?

Serbest Radikaller ve Antioksidan Nedir?

Sporla içli dışlı olan birçok kişi serbest radikaller ve antioksidan kavramlarını mutlaka en az birkaç kere duYazıyı Oku

Barbell Deadlift Ağırlığını Arttırmak İçin Hareket

Barbell Deadlift Ağırlığını Arttırmak İçin Hareket

Deadlift birçok kişinin yapmayı istediği ancak çoğu zaman zorlandığı bir harekettir. Özellikle bel kaslarını gYazıyı Oku

Chia Tohumu Nedir? Chia Tohumunun Faydaları Nelerd

Chia Tohumu Nedir? Chia Tohumunun Faydaları Nelerd

Chia tohumu (çiya) antik çağlarda Aztek savaşçıları tarafından çok sık bir şekilde tüketilirdi. Çünkü o dönemdYazıyı Oku

Boks Hareketleri Nelerdir?Antrenmanı Nasıl Yapılır

Boks Hareketleri Nelerdir?Antrenmanı Nasıl Yapılır

Spor salonunda antrenman öncesi veya sonrası yapılan kardiyo çalışmalarını birçok kişi gönülsüz adeta zoraki bYazıyı Oku

Protein Tozu Nedir, Çeşitleri Nelerdir?

Protein Tozu Nedir, Çeşitleri Nelerdir?

Vücut geliştirme ile ilgilenen sporcular günlük almaları gereken protein miktarında çok hassastırlar. SporculaYazıyı Oku

Doğru Zeytin Yağında Tek Doğru Adres;"Siyah&Yeşil

Doğru Zeytin Yağında Tek Doğru Adres;"Siyah&Yeşil

@siyahyesilzeytinyag firması kesinlikle #doğruzeytinyağı . Aldım denedim ve de tavsiye ediyorum. .. SabahlarıYazıyı Oku

FACEBOOK